Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
97 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 93.91g | Carbs: 291.39g.
Breakfast: Банан, Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Гляссе, Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. Dinner: J7 Frutz Лимон, Бонаква Вода с Лимоном, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Сливы. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|