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Schönen Abend für euch alle
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74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1790 kcal
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Fat: 76.81g | Prot: 88.26g | Carbs: 202.81g.
Breakfast: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Aldi Gouda Gerieben, Ja! Tomatensauce, Aldi Käse-Laugenstange, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Hirse (Gekocht). Dinner: Vollmilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Avocado. Snacks/Other: Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4523 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
07 Jul 18 by member: schockokrossi
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oh wie nett
danke dir auch
07 Jul 18 by member: Pummelelfe66
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07 Jul 18 by member: calpe2012
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da stellt sich sofort Tiefenentspannung ein bei diesem Anblick
07 Jul 18 by member: brittalucie
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💝💞wundervoll dir auch einen schönen Abend
07 Jul 18 by member: Fit4NextLevel
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07 Jul 18 by member: Jac-Jim
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Soooo schön, ich liebe es👍👍👍👍😘
08 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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08 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*
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Habe dein Bio gelesen... Stark bist du👍Kleine Buch Empfehlung, es könnte dich vielleicht interessieren.
Logo Vater,, Iss dich jung, erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben(Seite 186 bis 384)....du bist stark😘
08 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Soll hießen Logo Valter (ts ts, diese Autokorrektur macht mich kirre)
08 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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