Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 105.85g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Паста из Кешью, Granola с Орехами и Мёдом, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 2,5%, Кэроб Обжаренный, Банан. Lunch: Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Шоколадное мороженое, Кефир 2,5%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Dinner: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|