Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 101.39g | Carbs: 157.61g.
Breakfast: TAVADI Вино Сухое, Белое, Мясо Индейки, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Волоконовский Консервный Комбинат Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Coral Club Daily Delicious Beauty Shake. Dinner: Киприно Сыр Алтайский Золотой, TAVADI Вино Сухое, Белое, Дыня, Кабачки Тушеные, Индолина Голень Индейки. Snacks/Other: Аква Минерале Актив с Лимоном, Черешня, Дикси Джем Абрикосовый, Чай с Молоком, Творожная Запеканка. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cher-nat's Weight History
|