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Ainda falta pouco mais de 10 mas sigo firme e forte com muito foco. rsrsrs. Desde o dia 28/6 quando eu estava pesando 78.1 até hoje já se foram 2 quilos e 300 gramas. Incrível quando uma conversa com a pessoa certa faz toda a diferença pra você descobrir os seus sabotadores. 💪
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75.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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672 kcal
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Fat: 41.52g | Prot: 48.51g | Carbs: 28.52g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido. Lunch: Batata Gratinada, Quiabo Cozido, Maminha. Snacks/Other: Pasta de Amendoim Integral Mandubim Pastá de Amemdoin, Essential Foods Xylitol, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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