Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 106.33g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Картофельное пюре, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Компас Здоровья Сушки Льняные, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Клубника, Черешня. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|