Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 19.59g | Prot: 74.36g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Изюм, Фундук Фундук, Просто Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Минтай. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Малинка87's Weight History
|