Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
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71.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2882 kcal
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Fat: 113.00g | Prot: 192.53g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: キムチ, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: ハラミ, ラム肉, アサヒビール スタイルフリー (350ml), アサヒ Asahi off, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g), ドーナツ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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