Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 44.08g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Булочка с Корицей Булочка с Корицей, Овсяная Каша на Молоке, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Булочка с Корицей Булочка с Корицей, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Щи. Dinner: Запеканка из кабачков с мясом, Макфа Макароны Перья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Черная Смородина. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|