Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 137.93g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Мраморный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дикси Персики Плоские, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Болгарский Перец, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Салат Айсберг. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти #3. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко , Проdинко Батончик Фруктово-Ореховый Fitofruit Протеиновый Коктейль, 100% Сила. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
фирма Жирок плюс's Weight History
|