Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
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71.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 14.99g | Prot: 95.96g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: にぎり寿司, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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