Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 97.10g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Чернослив, Чай с Сахаром, Хлеб Черный с Семенами Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пышкин Дом Пряник Крошечка-Хорошечка (Сгущенка), СПК Сервелат, Майонез, Чай, Хлеб Черный с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное Жареное. Dinner: Красные Помидоры, Майонез, Хлеб Черный с Семенами Подсолнечника, Чай, Печень Куриная в Сметане, Курица Вареная. Snacks/Other: Жимолость, Блины на Кефире, Груша, Коровкино Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kustova19871987's Weight History
|