|
Einen guten Wochenanfang wünsche ich Euch allen
|
74.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 84.14g | Carbs: 254.02g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange, Pizza mit Gemüse. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Mozzarella, Spaghetti mit Tomatensoße, Ja! Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Other: Pflaumen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Cola Zero, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
|
|
4232 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
fehlt der löwe auf dem bild 😂😂😂
nee, ist wunderschön
02 Jul 18 by member: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|