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炭水化物の量を意識的に少し減らして来た
後は 自転車で駅まで行くようにしたり、階段を意識して使うようにしたり。
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87.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 39.29g | Carbs: 231.94g.
Breakfast: CGC みかんゼリー, リンゴジュース, 目玉焼き, 食パン, サラダ. Lunch: ファミリーマート ちぎれるシュガーマーガリンのパン, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート タピオカミルクティー, ファミリーマート 海老と蒸し鶏の生春巻き. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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anapanapa's Weight History
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