Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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73.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 31.02g | Prot: 176.54g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: 丸大食品 サラダチキン レモン&ライム, ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, co-op かつお ライトツナフレーク, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン カーブクラッシャー, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 7 kg a Week
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