akturist's Journal, 01 Jul 18

akturist's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018

67.5 kg Lost so far: 7.5 kg. Still to go: 10.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2018:

738 kcal

Fat: 43.75g | Prot: 35.34g | Carbs: 49.85g. Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Мороженое, Салат из Капусты и Огурца, Колбаса Варено-Копченая, Картофель Фри, Говядина, Рисовый Плов. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...

2013 kcal

Exercise: Shopping - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Support

akturist's Weight History

View Complete History