Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 127.07g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: Кофе, Snickers Сникерс, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олейна Подсолнечное Масло , Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Заливные Луга Творог Обезжиренный , Малина (Несладкая, Замороженная), Заливные Луга Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
фирма Жирок плюс's Weight History
|