Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
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74.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 36.32g | Prot: 163.02g | Carbs: 226.47g.
Breakfast: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン. Lunch: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: セブンイレブン 国産鶏のたっぷり鶏そぼろごはん. Snacks/Other: マイプロテイン カーブクラッシャー, Quaker オートミール, 松岡水産 サラダサーモン スモーク, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン ほっけの塩焼, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン Impact Whey Protein, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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