Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 50.09g | Carbs: 115.95g.
Breakfast: Чай, Чернослив, Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Овсяноблин. Lunch: Черешня, Редис, Чай с Молоком, Чай, Грецкие Орехи, Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Редис, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Лук, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|