|
Słuchajcie.... Dzisiaj rano waga pokazała mi mój cel (75 kg)... akurat na 2 tygodnie przed urlopem 😀😀😀 czekam z wpisaniem na FS parę dni, żeby zobaczyć czy to tylko błąd, czy po kilku dniach się utrwali... ale, JEST DOBRZE 😎😎😎 miłego dnia wszystkim!
|
76.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 164.36g | Prot: 134.60g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Oliwa z Oliwek. Lunch: Sałatka Grecka, Masło, Pasztet Pieczony, Bułka Pszenna. Dinner: Czerwone Pomidory, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|