Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 111.15g | Prot: 176.85g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Ostrovit Białko Serwatkowe. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Plony Zbóż Kasza Gryczana. Snacks/Other: Brzoskwinie, Orzeszki Pistacjowe, Ketchup, Smalec, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko, Ogórek (Obrany), Pomidory. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|