Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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72.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1742 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 160.03g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 丸大食品 サラダチキン レモン&ライム, Quaker オートミール. Dinner: ファミリーマート お味噌汁 海苔, 松岡水産 サラダサーモン スモーク, メイトー カッテージチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン カーブクラッシャー, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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