ninilex96's Journal, 27 Jun 18

ninilex, Dependendo do que procura, ambos costumam ter cerca de 40g Hidratos por cada 100g do pão avulso. Pão integral, castanho, Baviera, centeio, malte... são sempre boas opções em relação ao pão branco. Se procura pão do bem e com menos hidratos (na versão 🍞 pão de forma. opte pelas etiquetas equilíbrio/balance/bem-estar.. nos hipermercados. onde, por cada 100g. as calorias estejam entre os valores 230/256 Kcal.) 

Ah! 😎 2 fatias de pão de forma pesam cerca de 70g... tipo 170 calorias (um pão do bem, avulso, pesa uns 100g. Ora, 100g = 250kcal. Faça as contas. ) 

Sim, obrigada. No entanto estava a perguntar no sentido de saudável como em "o que faz bem o meu corpo" do que "poucas calorias ou hidratos de carbono". O pão integral tende a ser um bocadinho mais caro que o castanho, queria saber se havia alguma razão para escolher um em vez do outro :) 

Nini, na altura de fazer as compras, compre o que estiver mais em conta. os valores são idênticos, e sempre varia na alimentação 😊 (evite toda a espécie de pão branco. Ou coma só por desejo) 

Nini, pessoalmente, eu gosto do pão Sporty, tem boas proteínas e fibras e poucos ingredientes. Eu acho que quanto menos ingredientes, melhor o produto( opinião pessoal). Bjs 

como adoro pão, fujo dele! mas concordo com a Michela, de uma forma geral, Qt menos ingredientes/ menos processado melhor! 

o que o João disse a 

é verdade. deve procurar se grão integral, senão é só farinha " de encher". já repararam com um nico de farinha qts pães se fazem? imensos!!! pq a massa cresce, cresce......cresce. e faz o mesmo no nosso estômago! 

Quanto menos ingredientes, e que o primeiro ingrediente da composição seja o trigo integral.  

Qualquer alimento em que o processo é acelerado, rende e, por isso, é mais barato.