Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
117.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 125.63g | Prot: 187.16g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Masło, Jajko Gotowane, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mikado Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Peak Delicious Whey Protein, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Go On Masło Orzechowe 100%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|