Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
558 kcal
|
Fat: 14.56g | Prot: 53.54g | Carbs: 54.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рис с Овощами. Dinner: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Укроп, Зеленый Лук, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага, Корица, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|