Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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72.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2787 kcal
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Fat: 106.38g | Prot: 152.37g | Carbs: 289.09g.
Breakfast: グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. Lunch: グリーンアイ 純輝鶏 サラダチキン 醤油, Quaker オートミール. Dinner: セブンイレブン ソースひれかつ御飯, オークワ 鶏唐揚げ, スペアリブ, LAWSON がぶっとウインナーパン, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン カーブクラッシャー, Quaker オートミール, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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