Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 147.99g | Carbs: 245.79g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|