Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2584 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 109.61g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Шоколад Букурия 72% Шоколад, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Цельное Молоко, Жареное Яйцо, Помидоры, Изюм, Подсолнечное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Рыбий Жир Лосося, Курага. Lunch: Чай, Соевый Соус, Помидоры, Кетчуп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сахар, Чай, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Рыбий Жир Лосося, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чеснок, Творог 9%. Snacks/Other: Швейцарский Сыр, Минтай, Водка. more...
|
|
4588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|