Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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67 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 89.65g | Carbs: 214.93g.
Breakfast: Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Café Café Noir, Maison Harcha, Chebakia. Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Pomme, Crevette Cuite ou Grillée, Anchois, Mayonnaise, Thon à l'Huile (en Conserve), Laitue, Oignons, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). Dinner: Tomate Cuite, Courgette, Bâton de Beurre Non Salé, Riz Blanc Instantané, Viande Hachée Boeuf Viande Hachée Kefta. Snacks/Other: Mentos Chewing-Gum Chicles. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Showering - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
24 Jun 18 by member: hichamtar
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25 Jun 18 by member: gadmailing
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25 Jun 18 by member: iman_nour
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29 Jun 18 by member: jiji bela
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Un conseil à nous donner championne ???
05 Jul 18 by member: cherine_rf
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Cherine tout betement il faut pas depassé le nombre de calorie conseillé par journée et un peu de sport, une fois par semaine mange ce que tu veux et une fois par mois faut mangé un peu plus pour perturbuer le corps, et ne se privé jamais mange vraiment tous ce que t as envie pr ne pas se lasser "en respectant le nb de calorie" opte pr le "fait maison" pr les plats gras genre "tacos" "shawarma"....
22 Jul 18 by member: iman_nour
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