Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 89.68g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Маковые, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Сваля Сыр Российский, Вареное Яйцо, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Невская Сушка Сушки Маковые, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|