Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 179.86g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вологжанка Кефир 1%, Power System L-Carnitin. Lunch: Подсолнечное Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Зеленый Лук, 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриная Грудка, Минтай. Snacks/Other: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Power System L-Carnitin, Вологжанка Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Казеин. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|