Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 18.59g | Carbs: 63.27g.
Breakfast: Чай, Песочное Печенье, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком. Lunch: Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. Dinner: Картофель Фри, Рот Фронт Батончики, Чай. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|