needsgab's Journal, 21 Jun 18

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não aguento mais esses 3 dígitos, quero logo a casa dos 90!!

101.9 kg Lost so far: 4.8 kg. Still to go: 46.9 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 21 June 2018:

910 kcal

Fat: 33.08g | Prot: 35.96g | Carbs: 123.38g. Lunch: Sacolé, Empada de Frango. Dinner: Batavo Iogurte de Morango, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata, Peito de Frango, Crepioca. more...

3873 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

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Comments

Calma você está no caminho logo mais vai perder mais peso com certeza 👊🏼

21 Jun 18 by member: janamagrelalogomais

obrigada!!! vamos!! (:

21 Jun 18 by member: needsgab

Tá quase... Na semana que vem os três dígitos já batem na sua balança, amiga! Foco e sucesso!

21 Jun 18 by member: _ssgw

perdi 34 kilos em 9 meses. pesava 109 e hj estou com 75. Me peso diariamente e tem que ter muita força de vontade. Vc consegue.

21 Jun 18 by member: raulwagner

eu tambémmmmm!!!

21 Jun 18 by member: kelly.cristh

Comecei a dieta há 5 meses com 107 kg e estou com 68,9 agora. Persista!!!

22 Jun 18 by member: bruna1981

Eu tbm queroooó

22 Jun 18 by member: Vânia Proença*


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