|
Ещё немножко и первая шестерочка 😇, спасибо всем за поддержку и веру в меня, клянусь, что больше никогда не вернусь к тем страшным цифрам 😁😁😁
|
71.1 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 113.02g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика. Lunch: Клубника, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Амурский Био Йогурт Белые Грибы. Dinner: Twix Конфета, Куриные Грудки, Santo Stefano Шампанское, Магнит Банан. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|