Emhyr var Emreis's Journal, 21 Jun 18

HB Squat 100x5 110x5 120x3 120x3 100x8
DL Klasyk 100x8 120x5 130x5 140x3 150x3 100x8

Po zwolnieniu racka wygladalem jakbym wyszedl z sauny.
Plus i minus jest taki ze prawie caly czas chce mi sie jesc.

86 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Not Applicable.

---

1907 kcal

Fat: 78.66g | Prot: 169.03g | Carbs: 127.58g.   Breakfast: Banan, Sante Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, KFD Premium WPC 80, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Biedronka Ryż Jaśminowy. more...