Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 75.63g | Carbs: 94.15g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Киви, Ашан Сыр Российский 50%, Nutriversum BCAA 2:1:1, Банан. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, махи ногами - 5 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|