|
Да чтож такое?! Помогите, кто-нибудь!! Что мне делать?
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 13.48g | Prot: 52.58g | Carbs: 264.40g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Heinz Рисовая Кашка. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Сушеные Яблоки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печеньки, Мёд, Минтай Запечённый, Соус, Редис, Тыква. Dinner: Дикси Томатная Паста, Bio Баланс Кефирный 1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Минтай. Snacks/Other: Редис, Bio Баланс Кефирный 1%, Дикси Томатная Паста, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Банан, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Нектарины, Яблоко. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|