Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 73.88g | Carbs: 174.95g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Сырники с Манкой. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры, Оладьи из Кабачков. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Агуша Творожок Мультифрукт, Corny Milk. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|