Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 72.36g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Земляника, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Орех Пекан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Royal Forest Какао Крупка, Premium Семена Чиа. Lunch: Твердый Тофу, Карусель Креветки, Краски лета Мексиканская Смесь, Eden Foods Черная Фасоль. Dinner: Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Твердый Тофу, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шпинат, Ого Кунжут, Кабачок. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bonduelle Кукуруза Консервированная без Сахара на Пару, Vital Батончик Веганский Яблоко с Изюмом и Кешью, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Черешня. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|