Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 96.08g | Carbs: 360.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Изюм, Курага, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мёд, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сода Кола (с Кофеином), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Обычное Пиво, Цельное Молоко, Яйцо Куриное, Квас, Вода. Dinner: Курага, Изюм, Пшеничный Хлеб, Морская Капуста, Мёд, Чай, Вода, Редис, Маслины, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофель Молодой. Snacks/Other: JLC Кефир, Курага. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|