|
первые 2кг ушли легко, если бы с остальными было бы также( эх... надежды)
|
49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 86.72g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок", Kupiec Рисовые Вафли с Кукурузой, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, TA-TI Смесь Орехов, Сухофруктов. Lunch: Свиной Бульон. Dinner: Евроопт Сыр Мраморный, Kupiec Рисовые Вафли с Кукурузой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок", Алми Пончики, Витьба Вафельный Батончик с Арахисом. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
бег - 18 minutes, растяжка перед сном - 7 minutes, ноги навичее - 8 minutes, пресс продолжительный - 10 minutes, утренняя рястчжка - 7 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|