|
devam
|
129.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 66.54g | Carbs: 69.80g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Superfresh Superton. Dinner: Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Dost Süt, Kayısı, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|