Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 122.12g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Russing Арахисовая Паста Соленая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Pure Protein Fuze Cookies. Snacks/Other: Лукоморье Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Лосево Творог 0%, Советские Традиции Суфле. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Running - 10/kph - 17 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|