Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 109.62g | Carbs: 311.05g.
Breakfast: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Isey Skyr Скир, Isey Skar Скир, Isey Skyr Скир ,,Ваниль", Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Био Баланс Йогурт со Злаками, Яблоко, Каравай Лепёшка Деревенская, Кофе, Мёд, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Heinz Рисовая Кашка, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Мстинское Молоко Творог 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Dinner: Зеленый Лук, Редис, Мёд, Морковь, Уксус, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Яичный Белок, Valio Молоко 1,5%. Snacks/Other: Морковь, Яблоко, Банан, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Морковь, Яблоко. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Hiking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|