Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2242 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 163.28g | Carbs: 289.37g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン マルトデキストリン. Lunch: マイプロテイン オーガニック ココナッツ チップス, マルコメ あおさ味噌汁, IMAZU ライトツナフレークノンオイル, Quaker オートミール. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, 生卵, 辛子明太子, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: イオン ちくわ, メグミルク すっきりCa鉄, パスコ マイベーグル チーズ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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