Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 90.11g | Carbs: 381.13g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Огурец (с Кожурой), Курага, Изюм, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Крабовые Палочки, Рыбий Жир Лосося. Dinner: Красное Столовое Вино, Сардины в Масле (Консервы), Чеснок, Кетчуп, Гречневая Каша, Сода Кола (с Кофеином), Пшеничный Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Редис, Огурец (с Кожурой), Вода. Snacks/Other: Рыбий Жир Лосося, Рахат Лукум, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Малина, Абрикосы. more...
|
|
4120 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|