|
4 недели осталось до похода. За это время должно случиться минус 3,5 кг.
Удаляю из рациона белый хлеб. Фрукты и овощи - форева
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 30.99g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Макароны с Овощами. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|