Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
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73.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2148 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 177.94g | Carbs: 273.62g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, Quaker オートミール. Lunch: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, アマタケ サラダチキン ハーブ, ファミリーマート しらすおむすび, セブンイレブン こしあんぱん. Dinner: ヤリイカ, タカノフーズ 納豆, IMAZU ライトツナフレークノンオイル, 生卵, 辛子明太子, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, セブン-イレブン 大葉味噌 おにぎり, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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