Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
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82 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1933 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 173.86g | Carbs: 219.20g.
Breakfast: バナナ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, 玄米（中粒、調理済み）, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵. Dinner: 白子のり 朝食のり, 木綿豆腐, New World Farms Broccoli Florets, 紅鮭, 白子のり 朝食のり, おかめ納豆 納豆, モランボン 韓キムチ, 生卵, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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