Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 106.70g | Carbs: 210.57g.
Breakfast: Клубника, Сахар, Овсяноблин, Красный Сладкий Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мясо Индейки, 6 Соток Огурчики Домашние, Картофель Отварной, Винегрет. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кабачки Запеченные с Сыром. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Чебурек с Сыром. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|